La actividad física es un pilar fundamental en la vida y paralelo a una nutrición equilibrada, se reduce el riesgo de las enfermedades crónicas no transmisibles, tales como diabetes tipo 2, Hipertensión, Colesterol alto, Resistencia a la insulina, Sobrepeso y Obesidad, entre otras.

Si estas comenzando a correr, yendo al gimnasio o realizando alguna otra actividad física o deporte y quieres reducir tu peso corporal, aumentar masa muscular o mantenerte tonificado, es importante que mantengas una adecuada nutrición para lograrlo conservando la energía, la hidratación y evitando la fatiga.